Фитнес скакалка полная тренировка тела с JP-100 зеленый многофункциональный взвешенный скакалка

Советы по прыжкам по веревке:

Диапазон вращения веревки должен быть небольшим

Когда мы прыгаем по веревке, мы должны держать верхнюю часть тела в том положении, чтоб тянуть в брюшную полость, поднять грудь и крепко держать верхние руки по обе стороны тела.Все, что нам нужно, чтобы бросить веревку, это наши предплечья и запястья.Поэтому при прыжке по веревке вся рука никогда не должна сильно качаться. Большие качания не только будут тратить нашу энергию, но и повлияют на нашу скорость прыжка.

Обувь должна быть высоко под землей.

На самом деле, причина, по которой наши колени болят после прыжков по веревке очень проста. когда мы приземляемся, наши каблуки сначала бьют землю. это приведет к тому, что наши ноги не смогут снять удар и поглотить удар, когда мы приземляемся,и сила удара будет идти прямо к коленямКогда мы впервые начали прыгать по веревке, мы все поднимали свои каблуки очень высоко, чтобы не допустить, чтобы наши ноги касались веревки, потому что мы не были опытными.Поэтому, мы должны научиться не намеренно сгибать колени и поднимать ноги во время прыжков по веревке. Рекомендуется, чтобы каждый научился использовать пальцы ног для прыжков.Преимущество этого заключается в том, что диапазон движения небольшой, а также избежать сильных вибраций, которые могут вызвать боль в колене.

Советы по прыжкам по веревке:

Быстро сжигать жир и похудеть, прыгать по веревке, чтобы похудеть

Сменные упражнения с поднятием колен

Уменьшающие вес части: руки, ягодицы, бедра, ноги

Стойте прямо, ноги на расстояние до плеч, держите один конец веревки в каждой руке, и делать скачки.поднимите правую ногу и растяните ее так, чтобы правое колено достигло высоты задницы перед вамиПри повторном прыжке измените движение обеих ног и поднимите левую ногу. Повторите упражнение обмена в течение 1 минуты.

Наш клиент.

Наша упаковка включает в себя следующие цветовые коробки и встроенный прозрачный PP пакет.

Если вы хотите настроить продукт, пожалуйста, свяжитесь с нашей командой по продажам, чтобы обсудить вопрос об изменении упаковки. (Минимальное количество заказа для настраиваемой упаковки: 3000 штук)