Регулируемая сила Упражнения с хваткой рук Кольцо Упражнения с сжатием рук

Чтобы обеспечить хорошее восстановление, подъемникам следует учитывать следующие факторы:

1Правильный план тренировок: убедитесь, что ваш план тренировок включает в себя достаточно дней отдыха и избегайте тренировок с высокой интенсивностью в течение нескольких дней подряд.
2Сон: обеспечить достаточное время сна и улучшить качество сна.
Питание: ешьте достаточное количество питательных веществ для поддержки тренировки и восстановления, включая белки, углеводы, здоровые жиры, витамины и минералы.
3Гидратация: поддерживайте хорошую гидратацию, особенно во время и после тренировки.
Активное восстановление: выполняйте такие упражнения, как ходьба, йога или пенообразование, чтобы способствовать кровообращению и восстановлению мышц.
4Уменьшить стресс: управлять стрессом в вашей жизни, включая работу, семью и социальный стресс.
Сосредоточившись на этих факторах, подъемники могут улучшить восстановление, тем самым повышая эффективность тренировки и снижая риск травм.Поговорите с профессиональным фитнес-тренером или медицинским работником.

Добро пожаловать в Dongguan Kangshanxiu Electronic Co., Ltd, мы всегда выступаем за дух совершенства исходит из деталей. наш собственный бренд " Rowgee ",Более 20 лет опыта в области спортивных фитнес-продуктов Ваш надежный партнер по оптовым поставкам.

С момента основания в 2015 году мы стремимся к поставке высококачественных продуктов, исключительного обслуживания клиентов и непревзойденной ценности для предприятий по всей Европе, Северной Америке и Азии.А пока..., мы ориентируемся на внутренний рынок, предоставляем клиентам спортивные фитнес-продукты.

Наши основные продукты включают: скакалки, шагомер, гантели и другие потребительские электроники.