

Add to Cart
Фабрика оптовая горячая продажа мягкая тренировочная мяч стабилизирует брюшной мозг йога мяч
Тренировочный мяч, иногда называемый мячом стабильности или швейцарским мячом, - это классическое фитнес-оборудование, которое можно найти практически в каждом тренажерном зале, а также в пилатесовых и йога-студиях.и HIIT классыТрадиционно изготовлен из ПВХ.Мячи для упражнений можно легко надувать рукой или ногой и использовать для дополнения тренировок с весом тела или улучшения осанки и равновесия, используя один вместо вашего стула.
Что такое йога-балл?
Шары для йоги, также известные как швейцарские шары, шары
стабильности или шары для упражнений, обычно изготовлены из ПВХ или
другого мягкого эластичного материала и имеют размеры от 35 до 85
сантиметров.Он был изобретен в 1963 году итальянцемОн был
разработан для лечения новорожденных детей и младенцев в Швейцарии
с церебральным параличом.Другие врачи и исследователи увидели
преимущества использования шаров в качестве инструментов
физиотерапии, лечение неврологического развития и другие
ортопедические и медицинские методы лечения.
Сегодня многие спортсмены используют эти непробиваемые мячи в
тренировках, чтобы развить равновесие, устойчивость и даже как
инструменты для тренировки.
Сидячие витки и другие сидячие вариации
Для многих новичков в йога-боле Сухасана, или легкая сидячая поза
на йога-боле, уже может быть проблемой для вашего равновесия и уже
дает хорошую тренировку вашему ядру, если вы сидите достаточно
долго.Но вы также можете включить другие движения, такие как
спинномозговые повороты, кошачьи-коровьи наклоны, и боковые
растяжки, когда сидишь.
Вы также можете попытаться поднять руки вверх и вниз с помощью
дыхания, открывая и закрывая руки, когда вы вдыхаете и
выдыхаете,или держите руки в Гарудасане или Гомухасане с ногами на
земле.
Если вы чувствуете себя достаточно устойчивым, вы также можете
попытаться поднять одну ногу за другой, пересечь одну ногу над
другой или поднять обе ноги осторожно.