

Add to Cart
Тренер шарика баланса половинного спортзала спорта шарика половинный с диапазонами & насосом сопротивления
Тренировки шарика баланса совмещают все элементы тонизировать и
гибкости фитнеса сердечнососудистые в уникальные и сильно
эффективные комбинации
тренер баланса совмещает физический и умственный фокус
тренировки баланса имеют вариант, который нужно принять его с вами
к спортзалу, парку, или дому друга со свое облегченным и легкий для
того чтобы снести дизайн
Технические характеристики изделия:
Деталь никакой | Dia | Вес | |
Йога Halfball | 63cm | 4000g | 1pc |
Шарик баланса спортзала половинный | 55cm | 3600g | 1pc |
… | …. | …. | …. |
Почему шарик йоги половинный достойная тренировка инструмент?
Красота halfball йоги что вы можете выполнить все типы тренировок с
оно-всем от тренировок ноги балансируя на ем, вырезать сердцевина
из тренировок и даже верхн-тела и cardio работы. Тренер Beachbody
супер и создатель одержимости 80-Day. В любом из тех сценариев, она
просто добавляет дополнительный элемент нестабильности, которая
требует, что вы включаете больше из небольших мышц в вашем ядре
которые помогают вам контролировать ваше тело и оставаться
сбалансированными.
В конечном счете, вы получите более интенсивному ядру
разминка-никакое дело что мышцы тренировка технически цел-и
улучшить ваш баланс путем использование инструмента который бросает
вызов стабильность как шарик BOSU. Он также может помочь улучшить
кинестезию (зная где ваше тело в космосе). Иметь большее чувство
осведомленности тела помогает вам лучше контролировать ваши
движения, располагающ, и в конечном счете, и ваша позиция и
способность сделать тренировки со свойственной формой. Так как,
вроде крупная сделка.
Как любые новые тренировка или механизм, самое лучшее начать с
основами и работой до более сложных движений после того как вы
строили вашу стабильность бит. Прежде чем вы делаете что-нибудь
еще, просто стойка на голубой стороне halfball йоги для того чтобы
получить чувство для его. Да, вы будете чувствовать шаткими, но с
временем, вы начнете чувствовать более стабилизированными. После
этого, попробуйте вне некоторые из движений ниже.
Тренировки, который нужно попробовать с шариком баланса йоги половинным
Альпинист
Установите голубую сторону шарика баланса спортзала половинного на
поле.
Согните вниз и сожмите стороны черной платформы.
Расширьте ваши ноги вне за вами для того чтобы получить в высокое
положение планки. Ваше тело должно сформировать одну прямую линию
от ваших плеч к вашим пяткам.
Сжимайте ваше все ядр, ваши glutes, и ваши квадрациклы, и вытачку
ваш батт под маленьким для того чтобы держать вашу более низкую
заднюю часть прямо. Убеждайтесь что вы не падает ваши бедра или ваш
батт вверх по высокой к потолку.
Расположите вашу голову так, что ваша шея находится в нейтральном
положении и ваш пристальный взгляд между вашими руками.
Как только вы стабилизированы в высокой планке, медленно нарисуйте
ваше правое колено к вашему комоду.
Расширьте вашу правую ногу назад вне к исходной позиции, и
немедленно нарисуйте ваше левое колено к вашему комоду.
Продолжайтесь чередовать стороны на 30 секунд. Двиньте медленно
вначале, и после этого увеличьте скорость по мере того как ваша
стабильность улучшает.