Фитнес Уретановый Дамбл Gym PU Дамбл

Описание продукта

Осторожность при использовании гантелей

1Действия должны быть стандартизированы

Во время упражнений нестандартные движения могут легко привести к травмам суставов. Это связано с тем, что при тренировке с гантеликами суставы подвергаются большому давлению.Небольшие отклонения в движениях могут вызвать растяжение суставов, небольшие группы мышц и волоконные штаммы.

2Вес должен быть адекватным.

Избегайте лишнего веса, так как лишний вес гантели могут легко напрягать ваши мышцы и не может достичь желаемого эффекта тренировки; Он не может быть слишком легким,как гантели, которые слишком легки, не могут достичь цели построения фигурыУвеличение силы не должно быть поспешным, а должно быть постепенным и постепенным.

Количество тренировок должно быть относительно фиксированным, в 2-3 раза выше фиксированного значения каждый раз.и вам нужно заменить гантели на более тяжелые.

3Дыхание должно быть разумным.

При силовых тренировках ритм дыхания должен быть скоординирован, чтобы обеспечить достаточное снабжение кислорода в организме, тем самым обеспечивая качество завершения движения.Например, сидячие упражнения на гантели.В зависимости от ситуации, каждый должен найти подходящий способ дыхания.

Спецификация продукта

Ключевая характеристика продукта

• Материал
  Долгий срок службы, подходящий для тренировок с высокой интенсивностью.
• Преимущество
  Упражнения на штангах увеличивают плотность костей и снижают риск остеопороза
• Быстрый старт
• В любое время, в любом месте, пока вы хотите практиковаться, вы можете достичь этого.

Сертификат

Развитие научно-исследовательской деятельности