Тренировка ядра спортзала дома шарика тренировки тренера шарика баланса облегченного спортзала половинная
Шарик баланса работает комбайны все элементы тонизировать и гибкости фитнеса сердечнососудистые в уникальные и сильно эффективные комбинации
тренер баланса совмещает физический и умственный фокус
тренировки баланса имеют вариант, который нужно принять его с вами к спортзалу, парку, или дому друга с свое облегченным и легкий для того чтобы снести дизайн
Технические характеристики изделия:
- Может быть польза на обеих поверхностях
- Точки массажа особенностей на дне
- Сделанный из мягкого ПВК - нетоксическим и прочным
- С 2 эластичными строками для держать баланс
- Прочность ядра повышений, улучшает баланс тела, стабильность, координацию, выносливость, гибкость етк.
- Приходит с пневматическим насосом
- Емкость веса (Макс): 300кг (660Лбс)
- Вес продукта: 4кг (8.8Лбс)
- Содержание пакета:
- шарик йоги 1кс
- строки резинки 2кс
- насос 1кс
- штепсельная вилка 1кс
- руководство 1кс
Диаграмма размера прессформы
| Деталь никакой |
Дя |
Вес |
|
| Йога Хальфбалл |
63км |
4000г |
1пк |
| Шарик баланса спортзала половинный |
55км |
3600г |
1пк |
| … |
…. |
…. |
….
|
Почему шарик йоги половинный достойная тренировка инструмент?
Красота хальфбалл йоги что вы можете выполнить все типы тренировок с оно-всем от тренировок ноги балансируя на ем, вырезать сердцевина из тренировок и даже верхн-тела и кардио работы. Тренер Беачбоды супер и создатель одержимости 80-Дай. В любом из тех сценариев, она просто добавляет дополнительный элемент нестабильности, которая требует, что вы включаете больше из небольших мышц в вашем ядре которые помогают вам контролировать ваше тело и оставаться сбалансированными.
В конечном счете, вы получите более интенсивному ядру разминка-никакое дело каким мышцам тренировка технически цел-и улучшает ваш баланс путем использование инструмента который бросает вызов стабильность как шарик БОСУ. Он также может помочь улучшить кинестезию (зная где ваше тело в космосе). Иметь большее чувство осведомленности тела помогает вам улучшать контроль ваши движения, располагающ, и в конечном счете, и ваша позиция и способность сделать тренировки с свойственной формой. Так как, вроде крупная сделка.
Как любые новые тренировка или механизм, самое лучшее начать с основами и работать до более сложных движений после того как вы строили вашу стабильность бит. Прежде чем вы делаете что-нибудь еще, просто стойка на голубой стороне хальфбалл йоги для того чтобы получить чувство для его. Да, вы будете чувствовать шаткими, но с временем, вы начнете чувствовать более стабилизированными. После этого, попробуйте вне некоторые из движений ниже.
Тренировки, который нужно попробовать с шариком баланса йоги половинным
Хруст человек-паука
Установите голубую сторону шарика баланса спортзала половинного на поле.
Согните вниз и сожмите стороны черной платформы.
Расширьте ваши ноги вне за вами для того чтобы получить в высокое положение планки. Ваше тело должно сформировать одну прямую линию от ваших плеч к вашим пяткам.
Сжимайте ваше все ядр, ваши глутес, и ваши квадрациклы, и тук ваш батт под немногим для того чтобы держать ваше более низкое заднее прямое. Убеждайтесь что вы не падает ваши бедра или ваш батт вверх по максимуму к потолку.
Расположите вашу голову так, что ваша шея находится в нейтральном положении и ваш пристальный взгляд между вашими руками.
Как только вы стабилизированы в высокой планке, медленно нарисуйте ваше правое колено к вашему правому локтю, фокусируя на сжимать ваши обликес.
Расширьте вашу правую заднюю часть ноги вне к исходной позиции, и после этого нарисуйте ваше левое колено к вашему левому локтю.
Продолжайтесь чередовать стороны на 30 секунд.
