Разминка тренировки прочности фитнеса тренера баланса купола шарика стабильности ядра половинная
Шарик тренера баланса йоги проставляет размеры многократные использования для баланса, стабильности ядра, выносливости и тренировки прочности
Ослабьте ваши руку, ногу и заднюю часть во всех вокруг полных сторонах. Большой для спорт подготовляя так же, как стандартных разминок
Шарик тренера баланса как разносторонний прибор который помогает прочности роста, улучшенный баланс фитнеса, увеличенная гибкость, настраивает навыки спорта.
Используя тренируя купол тренера баланса сторона вверх обеспечивает вечно-изменение, неустойчивую, динамическую поверхность пока прибор сам остается стабилизированным.
Технические характеристики изделия:
- Шарик PVC и основание ABS
- - Легкий для того чтобы снести этого тренера баланса шарика йоги конструирует с компактным размером, легким для вас для того чтобы снести его везде.
- - Супер функциональное оно супер функциональные, вы может использовать его для увеличения ваших баланса, стабильности ядра, выносливости и тренировок прочности.
- - Экологически дружелюбный материал мы используем экологически дружелюбный материал PVC и ABS для этого тренера баланса шарика йоги. Он не делает никакой вред к вашему здоровью.
- - Удобный в собрании легком для того чтобы установить, как раз установить его с 2 съемными диапазонами сопротивления и нагнести его полное
- - Приточный воздух нагнести его также приходит с пневматическим насосом для вашей удобной пользы. Вы не должны купить пневматический насос отдельно, сохраняющ энергию и цену для вас.
Диаграмма размера прессформы
| Деталь никакой |
Dia |
Вес |
|
| Йога Halfball |
63cm |
4000g |
1pc |
| Шарик баланса спортзала половинный |
55cm |
3600g |
1pc |
| … |
…. |
…. |
….
|
Почему шарик йоги половинный достойная тренировка инструмент?
Красота halfball йоги что вы можете выполнить все типы тренировок с оно-всем от тренировок ноги балансируя на ем, вырезать сердцевина из тренировок и даже верхн-тела и cardio работы. Тренер Beachbody супер и создатель одержимости 80-Day. В любом из тех сценариев, она просто добавляет дополнительный элемент нестабильности, которая требует, что вы включаете больше из небольших мышц в вашем ядре которые помогают вам контролировать ваше тело и оставаться сбалансированными.
В конечном счете, вы получите более интенсивному ядру разминка-никакое дело что мышцы тренировка технически цел-и улучшить ваш баланс путем использование инструмента который бросает вызов стабильность как шарик BOSU. Он также может помочь улучшить кинестезию (зная где ваше тело в космосе). Иметь большее чувство осведомленности тела помогает вам лучше контролировать ваши движения, располагающ, и в конечном счете, и ваша позиция и способность сделать тренировки со свойственной формой. Так как, вроде крупная сделка.
Как любые новые тренировка или механизм, самое лучшее начать с основами и работой до более сложных движений после того как вы строили вашу стабильность бит. Прежде чем вы делаете что-нибудь еще, просто стойка на голубой стороне halfball йоги для того чтобы получить чувство для его. Да, вы будете чувствовать шаткими, но с временем, вы начнете чувствовать более стабилизированными. После этого, попробуйте вне некоторые из движений ниже.
Тренировки, который нужно попробовать с шариком баланса йоги половинным
Сидение на корточках
Установите плоскую сторону шарика баланса спортзала половинного на поле.
Медленно шаг на голубую сторону, стоя с вашими ногами более широкими чем бедр-ширина врозь. Более добавочные врозь, более стабилизировано вы будете, но убеждаетесь что ваши ноги твердо засажены на шарике.
Согните ваши колени и нажмите ваши бедра назад по мере того как вы понижаете вниз в сидение на корточках. Держите ваше ядр включенный, комод поднялся, и назад плоский.
Нажмите через ваши пятки для того чтобы стоять резервный к исходной позиции. Сжимайте ваш батт на верхней части.
Сделайте 10 reps.
